Méthode Conciencia Expansiva® · Mouvement 2 sur 8
Observer avant de réagir
Une pause brève et guidée pour reconnaître ce qui se passe en vous en ce moment, sans confondre pensée et vérité ni émotion et identité. Choisissez la durée et respirez au rythme proposé.
Cette pratique ne remplace pas une prise en charge médicale, psychologique ou thérapeutique. Si, à un moment ou à un autre, vous ne vous sentez pas bien, arrêtez la pratique.
Inspirez
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Inspirez
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4:00
Observez ce qui se passe, sans le nommer encore.
Rien de ce que vous avez observé ne vous définit entièrement. Cela vous informe, simplement.
Ce n’est là qu’un des huit mouvements de la Méthode. Si vous souhaitez continuer à explorer la philosophie complète, cette conversation se poursuit sur Conciencia Expansiva.