Outil d’auto-observation · 3 minutes par semaine
Journal de cohérence hebdomadaire
La cohérence n’est pas de la rigidité : c’est réduire, semaine après semaine, la distance entre ce que vous comprenez, ce qui compte pour vous, ce que vous décidez et ce que vous faites. Ce journal est un espace bref pour observer cette distance — non pour la juger.
Bilan de cette semaine
Avant de continuer, arrêtez-vous un instant
Il n’y a pas de bonne réponse. Écrivez la première chose honnête qui vous vient, pas ce qui sonne le mieux.
Votre parcours
Comment votre cohérence a évolué dans le temps
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